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常食洋葱炒肉提高工作效率

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: lianyuantang; 等级:易呼百应; 贴子：3919; 积分：8458; 注册：2010-07-17; 来自：

楼主：lianyuantang 发表于：2010/12/25 11:13:59

　　洋葱含丰富的钙、磷、铁、维生素B1等，瘦肉中也富含维生素B1。洋葱炒肉能保证身体更好地吸收维生素B1。维生素B1是碳水化合物代谢时所必需的辅酶，能增强碳水化合物的氧化功能，使能量注入疲劳的头脑与身体，维持神经组织、肌肉、心脏正常的活动，从而改善精神状况。

　当你下午上班经常犯困、工作效率降低时，通过适当的饮食调理，可以帮助你消除午后疲乏。比如，午餐做一份洋葱炒肉，就是一道极佳的“提神”菜肴。